Как ухаживать за кожей осенью: топ ошибок и как их избежать

Осенняя пора – время, когда кожа лица сталкивается с новыми вызовами, требующими коррекции привычного бьюти ухода. Переход от жарких летних дней к прохладным и более коротким создает стресс для эпидермиса, вызывает ряд проблем и способствует его преждевременному старению. Чтобы этого избежать, уход за кожей осенью важно пересмотреть.

Почему коже нужен особый уход осенью

Снижение выработки витамина D и нарушение сна из-за сокращения светового дня замедляют клеточную регенерацию и снижают местный иммунитет кожи. Поэтому она становится особенно чувствительной к типичным для осеннего периода:

• порывам ветра;
• дождям, туманам;
• резким перепадам температур между улицей и помещениями;
• сухости воздуха в отапливаемых помещениях.

Из-за этого эпидермис становится тусклым, грубым и обезвоженным. Потеря влаги приводит к повышению чувствительности, сухости, стянутости, шелушению, покраснениям, ухудшению рельефа кожи.

Известный американский дерматолог и фармацевт, основатель косметического бренда Murad, доктор Говард Мурад, так отвечает на вопрос, что нужно коже осенью. “Главные задачи осеннего ухода – глубокое мягкое увлажнение, насыщение керамидами, скваланом, омега и фосфолипидами, поддержание функций и укрепление гидролипидного барьера. Это поможет предотвратить повышение чувствительности и подготовит эпидермис к более суровым условиям зимы”.

Топ ошибок в уходе за кожей осенью и как их избежать

В том, как ухаживать за кожей лица осенью, многие допускают существенные ошибки. В список основных просчетов входят:

• Продолжение агрессивного очищения.
  Очищающие средства с BHA и AHA-кислотами, которые хорошо работали летом, в условиях холодного и сухого воздуха усиленно разрушают гидролипидный барьер. Для глубокого очищения кожи лучше использовать более мягкие средства, например, энзимную пудру с бета-глюканом, а для ежедневного осеннего умывания задействовать пенку с нейтральным pH и увлажняющими компонентами.
• Использование летних тоников.
  Спиртосодержащие или сильно матирующие тоники усиливают потерю влаги. Теперь нужны тонеры восстанавливающие или обогащенные керамидами и гиалуроновой кислотой.
• Недостаточное увлажнение.
  Многие считают, что в осенний период коже нужно только питание, забывая о необходимости интенсивного насыщения клеток влагой, а ее недостаток ослабляет защитную функцию. В уходе за кожей лица осенью обязательно должна присутствовать увлажняющая сыворотка, которая наносится после тонера и перед кремом.
• Игнорирование питательных компонентов.
  Нехватка жироподобных веществ в кремах не позволяет эффективно укрепить гидролипидный барьер, что ведет к стянутости и шелушению. Важно включить кремы с керамидами, фосфолипидами и/или ненасыщенными жирными кислотами авокадо/жожоба, как в утренний, так и в вечерний уход.

И еще одна грубейшая ошибка, которую нельзя допускать в уходе за кожей лица осенью – прекращение защиты от солнца. Да, солнечная активность несколько снижается, но ультрафиолетовое излучение все равно остается и способствует фотостарению. УФ-фильтры нужны ежедневно, а их величина должна зависеть от облачности. В солнечные осенние дни для защиты кожи следует применять SPF50, а в пасмурные – SPF30.

Как подготовить кожу к осени

Переход на осенний режим ухода лучше делать не резко, а поэтапно.

Как правильно ухаживать за кожей лица осенью – основные шаги для сезонной адаптации:

1. Для начала нужно справиться с транзиторным гиперкератозом – временным утолщением рогового слоя, которое возникает летом в качестве защитного щита от УФ-облучения. Только после этого можно перейти сначала на более мягкие средства для умывания и отшелушивающих процедур, и лишь затем на треть сократить количество эксфолиации и пилингов в месяц.
2. После ликвидации транзиторного летнего гиперкератоза нужно заменить легкие тонеры осенними. 
3. Затем следует постепенно заменить летний питательный ночной крем из вечернего ухода, заменив его на ночной крем с керамидами, фосфолипидами и/или ненасыщенными жирными кислотами. После нужно сделать такую же замену дневного крема.
4. Если в уходе были легкие гели и флюиды, от них надо отказаться, и начать пользоваться средствами со схожими формулами, но с более плотными текстурами.

Грамотная поэтапная адаптация ухода при смене сезона позволяет избежать повышения чувствительности, сухости и раздражения, усилить сопротивляемость внешним факторам, сохранить здоровый внешний вид.

Как ухаживать за кожей осенью в зависимости от типа

Советы по уходу за кожей осенью различаются. Рекомендации зависят от ее типа и текущего состояния.

Уход за сухой кожей осенью

Сухой тип наиболее остро реагирует на перемену погоды и имеет самый тонкий гидролипидный барьер. Поэтому уход за сухой кожей осенью должен быть максимально бережным. Необходимо:

• исключение применения воды высокой температуры;
• ограничение эксфолиации до 3 или даже до 2 раз в месяц; 
• максимальное увлажнение – все уходовые средства должны содержать увлажняющие компоненты;
• ответственный выбор крема – один из идеальных вариантов для ухода за сухой кожей осенью – универсальный (дневной/ночной) крем для лица на мультиламеллярной эмульсии Atopalm Mle Cream.

В осенний уход за сухой кожей также включают маски с высоким содержанием увлажняющих и обязательно жироподобных веществ. Процедуру выполняют 2-3 раза в неделю или даже через день.

Уход за жирной кожей осенью

С осенним похолоданием секреции себума несколько снижается и уход за жирной кожей становится немного более простым. Теперь главная задача состоит в недопущении обезвоживания, так как потеря влаги может провоцировать усиление работы сальных желез. Рекомендации по уходу за жирной кожей осенью включают применение:

• деликатных пенок для умывания с углем и бамбуком, экстрактом юдзу, ниацинамидом и витамином C, ниацинамидом, ферментами и экстрактами;
• тонера с минимальной концентрацией AHA- и PHA-кислот, ниацинамидом и центеллой азиатской или лосьона для жирной, проблемной и подверженной акне кожи;
• увлажняющих сывороток и кремов.

Осеннее время года – оптимальный период для работы с постакне и пигментацией. В вечерний уход можно включить средства с витамином С или с ретинолом, с обязательной утренней защитой SPF50+ даже в пасмурную погоду.

Уход за комбинированной кожей осенью

С наступлением холодов комбинированная кожа также претерпевает некоторые изменения. Участки T-зоны становятся менее жирными, а нормальные – более склонными к сухости. Поэтому для разных зон надо подбирать соответствующие, перечисленные выше средства. 

Кроме этого специалисты рекомендуют включить в уход за комбинированной кожей лица осенью маски, 1-2 раза в неделю: увлажняющую и питательную для сухих участков и себорегулирующую для T-зоны.

Как увлажнить кожу лица осенью

Для увлажнения любого типа кожи в осенний период косметологи рекомендуют многослойный подход, например:

• демакияж очищающей водой с маслом ши и авокадо;
• увлажняющий крем-гель для умывания;
• тонер -лосьон с гиалуроновой кислотой;
• сыворотка с 8 типами гиалуроновой кислоты;
• ночной увлажняющий крем с термальной водой;
• дневной увлажняющий крем с березовым соком;
• солнцезащитный крем с морским коллагеном.

Процедуру бережной эксфолиации можно проводить корейской энзимной пудрой с бета-глюканом, и периодически дополнительно увлажнять ночной маской с гиалуроновой кислотой и пантенолом или ставить гидрогелевую маску с керамидами и пантенолом.

Не следует забывать, что кожу надо увлажнять и изнутри. Молекулы воды должны присутствовать в межклеточном пространстве и в промежутках 3D-коллагенового каркаса дермы, а для этого они должны сначала попасть в кровь. Поэтому нужно соблюдать питьевой режим, выпивая около 2 л воды, небольшими порциями в течение дня.

Заключение

Правильная адаптация и соблюдение особенностей ухода за кожей осенью – ключевые моменты в поддержании ее здоровья и внешнего вида. В этот период необходимо заменить агрессивное очищение мягким и деликатным, обеспечить интенсивное насыщение эпидермиса влагой и липидами, корректируя уход с учетом типа кожи.

Американский дерматолог, доктор Тревор Кейтс, так формулирует осенний совет:“Основной принцип – это не использование тяжелых, питательных кремов, которые еще предстоит использовать зимой, а переход на увлажняющие и восстанавливающие средства с керамидами поддержит pH кожи и поможет ей противостоять стрессу от холода и сухого воздуха”.

Грамотная перестройка рутинных процедур ухода в начале осени поможет избежать типичных проблем в виде сухости и раздражений, а также подготовит кожу к более суровому зимнему периоду.