Як доглядати за шкірою восени: топ помилок і як їх уникнути

Осіння пора – час, коли шкіра обличчя стикається з новими викликами, що вимагають корекції звичного б’юті догляду. Перехід від спекотних літніх днів до прохолодних і коротших створює стрес для епідермісу, викликає ряд проблем і сприяє передчасному старінню. Щоб цього уникнути, догляд за шкірою восени важливо переглянути.

Чому шкірі потрібен особливий догляд восени

Зниження вироблення вітаміну D та порушення сну через скорочення світлового дня уповільнюють клітинну регенерацію та знижують місцевий імунітет шкіри. Тому вона стає особливо чутливою до типових для осіннього періоду:

• поривів вітру;
• дощів, туманів;
• різких перепадів температур між вулицею та приміщеннями;
• сухості повітря в опалювальних приміщеннях

Через це епідерміс стає тьмяним та зневодненим. Втрата вологи призводить до підвищення чутливості, сухості, стягнутості, лущення, почервоніння, погіршення рельєфу шкіри.

Відомий американський дерматолог та фармацевт, засновник косметичного бренду Murad, доктор Говард Мурад, так відповідає на запитання, що потрібно шкірі восени. “Головні завдання осіннього догляду – глибоке м’яке зволоження, насичення керамідами, скваланом, омега та фосфоліпідами, підтримання функцій та зміцнення гідроліпідного бар’єру. Це допоможе запобігти підвищенню чутливості та підготує епідерміс до більш суворих умов зими”.

Топ помилок у догляді за шкірою восени і як їх уникнути

У тому, як доглядати за шкірою обличчя восени, багато хто припускається суттєвих помилок. До списку основних прорахунків входять:

• Продовження агресивного очищення.
  Очищувальні засоби з BHA та AHA-кислотами, які добре працювали влітку, в умовах холодного та сухого повітря посилено руйнують гідроліпідний бар’єр. Для глибокого очищення шкіри краще використовувати м’якші засоби, наприклад, ензимну пудру з бета-глюканом, а для щоденного осіннього вмивання задіяти пінку з нейтральним pH та зволожуючими компонентами.
• Використання літніх тоніків.
  Спиртовмісні або сильно матуючі тоніки посилюють втрату вологи. Тепер потрібні тонери відновлюючі або збагачені керамідами та гіалуроновою кислотою.
• Недостатнє зволоження.
  Багато хто вважає, що в осінній період шкірі потрібне лише живлення, забуваючи про необхідність інтенсивного насичення клітин вологою, а її брак послаблює захисну функцію. У догляді за шкірою обличчя восени обов’язково має бути присутня зволожуюча сироватка, яка наноситься після тонера та перед кремом.
• Ігнорування поживних компонентів.
  Нестача жироподібних речовин у кремах не дозволяє ефективно зміцнити гідроліпідний бар’єр, що веде до стягнутості та лущення. Важливо включити креми з керамідами, фосфоліпідами та/або ненасиченими жирними кислотами авокадо/жожоба як у ранковий, так і у вечірній догляд.

І ще одна груба помилка, яку не можна допускати в догляді за шкірою обличчя восени – припинення захисту від сонця. Так, сонячна активність дещо знижується, але ультрафіолетове випромінювання все одно залишається і сприяє фотостарінню. УФ-фільтри потрібні щодня, а їхня величина повинна залежати від хмарності. У сонячні осінні дні для захисту шкіри слід застосовувати SPF 50, а в похмурі – SPF 30.

Як підготувати шкіру до осені

Перехід на осінній режим догляду краще не різко, а поетапно.

Як правильно доглядати за шкірою обличчя восени – основні кроки для сезонної адаптації:

1. Для початку потрібно впоратися з транзиторним гіперкератозом – тимчасовим потовщенням рогового шару, яке виникає влітку як захисний щит від УФ-опромінення. Тільки після цього можна перейти спочатку на м’які засоби для вмивання і відлущуючих процедур і лише потім на третину скоротити кількість ексфоліації і пілінгів на місяць.
2. Після ліквідації транзиторного літнього гіперкератозу слід замінити легкі тонери осінніми. 
3. Потім слід поступово замінити літній живильний нічний крем з вечірнього догляду, замінивши його на нічний крем з керамідами, фосфоліпідами та/або ненасиченими жирними кислотами. Після цього варто зробити таку ж заміну денного крему.
4. Якщо у догляді були легкі гелі та флюїди, від них треба відмовитися, і почати користуватися засобами зі схожими формулами, але зі щільними текстурами.

Грамотна поетапна адаптація догляду при зміні сезону дозволяє уникнути підвищення чутливості, сухості та подразнення, посилити опір зовнішнім факторам, зберегти здоровий зовнішній вигляд.

Як доглядати за шкірою восени в залежності від типу

Поради щодо догляду за шкірою восени різняться. Рекомендації залежать від її типу та поточного стану.

Догляд за сухою шкірою восени

Сухий тип найгостріше реагує на зміну погоди і має найтонший гідроліпідний бар’єр. Тому догляд за сухою шкірою восени повинен бути максимально дбайливим. Необхідно:

• виключити застосування води високої температури;
• обмеження ексфоліації до 3 і навіть до 2 разів на місяць; 
• максимальне зволоження – усі доглядові засоби повинні містити зволожуючі компоненти;
• відповідальний вибір крему – один з ідеальних варіантів для догляду за сухою шкірою восени – універсальний (денний/нічний) крем для обличчя на мультиламелярній емульсії Atopalm Mle Cream.

В осінній догляд за сухою шкірою також включають маски з високим вмістом зволожуючих та обов’язково жироподібних речовин. Процедуру виконують 2-3 рази на тиждень чи навіть через день.

Догляд за жирною шкірою восени

З осіннім похолоданням секреція себуму дещо знижується і догляд за жирною шкірою стає трохи простішим. Тепер головне завдання у недопущенні зневоднення, оскільки втрата вологи може провокувати посилення роботи сальних залоз. Рекомендації щодо догляду за жирною шкірою восени включають застосування:

• делікатних пінок для вмивання з вугіллям та бамбуком, екстрактом юдзу, ніацинамідом та вітаміном C, ніацинамідом, ферментами та екстрактами;
• тонера з мінімальною концентрацією AHA- та PHA-кислот, ніацинамідом та центелою азіатської або лосьйону для жирної, проблемної та схильної до акне шкіри;
• зволожуючих сироваток і кремів.

Осіння пора року – оптимальний період для роботи з постакне та пігментацією. У вечірній догляд можна включити засоби з вітаміном С або з ретинолом, з обов’язковим ранковим захистом SPF50+ навіть у похмуру погоду.

Догляд за комбінованою шкірою восени

З настанням холодів комбінована шкіра також зазнає деяких змін. Ділянки T-зони стають менш жирними, а нормальні більш схильними до сухості. Тому для різних зон треба підбирати відповідні перераховані вище засоби. 

Крім цього фахівці рекомендують включити в догляд за комбінованою шкірою обличчя восени маски, 1-2 рази на тиждень: зволожуючу та поживну для сухих ділянок та себорегулюючу для T-зони.

Як зволожити шкіру обличчя восени

Для зволоження будь-якого типу шкіри в осінній період косметологи рекомендують багатошаровий підхід, наприклад:

• демакіяж очищувальною водою з олією ши та авокадо;
• зволожуючий крем-гель для вмивання;
• тонер-лосьйон з гіалуроновою кислотою;
• сироватка з 8 типами гіалуронової кислоти;
• нічний зволожуючий крем з термальною водою;
• денний зволожуючий крем із березовим соком;
• сонцезахисний крем з морським колагеном.

Процедуру дбайливої ексфоліації можна проводити корейською ензимною пудрою з бета-глюканом, і періодично додатково зволожувати нічною маскою з гіалуроновою кислотою та пантенолом або ставити гідрогелеву маску з керамідами та пантенолом.

Не слід забувати, що шкіру треба зволожувати і зсередини. Молекули води повинні бути присутніми у міжклітинному просторі та у проміжках 3D-колагенового каркасу дерми, а для цього вони повинні спочатку потрапити до крові. Тому потрібно дотримуватися питного режиму, випиваючи близько 2 л води, невеликими порціями протягом дня.

Висновок

Правильна адаптація та дотримання особливостей догляду за шкірою восени – ключові моменти у підтримці її здоров’я та зовнішнього вигляду. У цей період необхідно замінити агресивне очищення м’яким та делікатним, забезпечити інтенсивне насичення епідермісу вологою та ліпідами, коригуючи догляд з урахуванням типу шкіри.

Американський дерматолог, доктор Тревор Кейтс, так формулює осінню пораду: “Основний принцип – це не використання важких, поживних кремів, які ще потрібно використовувати взимку, а перехід на зволожуючі та відновлюючі засоби з керамідами підтримає pH шкіри і допоможе їй протистояти стресу від холоду та сухого повітря”.

Грамотна перебудова рутинних процедур догляду на початку осені допоможе уникнути типових проблем у вигляді сухості та подразнень, а також підготує шкіру до суворішого зимового періоду.